ライティングダイエットを始めてから２週間
痩せませんね、でも顔周りは自画自賛か小さくなりました
朝：ごはん、スパサラダ、たらこ、鮭
昼：サラダスパ、お菓子
夕：ソーメン、ごはん、トマト、大根と豚肉炒め煮
昼は娘の真似してサラダスパ弁当
おいしかった、息子もこれにしたが好評💛しばらく続きそうです。
１週間で１キロ減量目指そう！！小さなことからコツコツと
３月の息子の卒業式までに１０キロ痩せたい
そうすると１０月下旬で１０キロ減になる予定
持続は力になる
９月には５キロ減
とりあえず８月３１日までに１キロ減目指す
①ダイエットというと美容がボロボロに衰えるので、明日提案できるよう考えよう
②そして、やせたらしたいことも、もっと増やそう
③仕事やプライベートの構築をしよう
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